Met welk huishoudelijk klusje ga jij Fitcoins verdienen?

Na wekenlang zonnig weer, wordt dit weekend fris en regenachtig ingeluid. Geen weer om buiten te bewegen dus. Dat neemt niet weg dat er nog genoeg Fitcoins te verdienen zijn binnenshuis! Wist je dat je met huishoudelijke klusjes ook een hoop calorieën verbrandt? Wij geven je tips en ideeën om het maximale uit je grote schoonmaak te halen. Hou wel je telefoon bij de hand, anders verdien je geen Fitcoins!

Stofzuigen
Natuurlijk hangt het van de oppervlakte van je huis af hoe lang je bezig bent, maar met een uurtje stofzuigen verband je toch al snel zo’n 250 calorieën. Die onmogelijke plekjes waar je normaal geen zin in hebt, zijn juist nu goed voor je work-out!

Dweilen
Heb je een houten of stenen vloer? Dan wil je dat die spic en span is. Na een uurtje intensief op en neer zwieren met je dweil heb je 312 calorieën verbrandt.

Vegen
Heb je een grote tuin of oprit? Pak eens de bezem en veeg je tuin van voor tot achteren schoon. Na een uurtje vegen, heb je al 260 calorieën verbrandt.

Badkuip poetsen
Snel en veel verbranden? Met het schrobben van je badkuip ben je na een kwartiertje al 90 calorieën kwijt. Een goede reden om vaker met je spons de badkamer in te duiken.

Ramen lappen
Het lappen van de ramen is niet een van de meest favoriete klusjes, maar de calorieën vliegen er wel vanaf. Als je een trappetje nodig hebt om hoge ramen te lappen, dan train je ook nog een je been- en bilspieren mee. Je verbrandt dan per uur zo’n 300 calorieën.

Kledingkast inruimen
De uitverkoop is begonnen. Dat betekent dat je meer plek nodig hebt in je kledingkast. Tijdens het inruimen van je kledingkast speel je zo’n 85 calorieën kwijt.

Alles is natuurlijk relatief. Wil je precies weten hoeveel jij verbrandt? Raadpleeg dan de MET-tabel.